Cara Mengatasi Ujian Melalui Hipnoterapi
Musim semi sering memberi tanda harapan dan sebuah awal yang baru. Meskipun kebanyakan orang sering menyambut musim semi dan menikmati Liburan Paskah, para siswa, khususnya takut akan hal itu. Ini karena musim semi sering menandakan dimulainya pemeriksaan yang penting dan sangat penting untuk masa depan yang cerah – seperti GCSEs, SATs.

hipnoterapi jakarta

Dalam periode kecemasan dan stres yang ekstrem ini, para siswa dan kadang-kadang, keluarga mereka, sering merasa kewalahan, atau terkadang, panik yang keduanya kontraproduktif. Beruntung, ada yang bisa dilakukan untuk memperbaiki dan memperbaiki situasi.

Hipnoterapi untuk Mengelola Pemeriksaan Stres

Hypnotherapy adalah alat yang berguna yang bisa digunakan untuk membantu siswa bersantai dan mempersiapkan diri untuk ujian mereka. Ini bekerja dengan mendorong keadaan relaksasi yang membantu mereka bersikap terbuka dan menerima informasi baru. Ini juga membantu mengembangkan keterampilan perilaku kognitif mereka yang akan membantu mengatasi ketakutan dan kecemasan, yang pada gilirannya, meningkatkan keadaan emosional dan mental mereka. Ini tidak hanya akan membantu mereka meminimalkan rasa takut mereka, ini juga membantu mereka menyingkirkan kebiasaan yang terlalu mengkhawatirkan sebelum ujian.

Bertentangan dengan apa yang mungkin Anda pikirkan, hipnoterapi sebenarnya bisa dilakukan dengan cara yang mudah dan menyenangkan, dan terlebih lagi ketika berhadapan dengan anak-anak. Selalu penasaran dan terbuka, imajinasi mereka membiarkan mereka bermain peran dan membayangkan sesuatu untuk bersenang-senang dengan bebas. Keterampilan yang digunakan anak-anak sama dengan apa yang digunakan dalam sesi hipnoterapi sehingga anak-anak usia 6 dan di atas dapat menghadiri sesi hipnoterapi jika orang tua mereka menginginkannya, asalkan orang tua atau wali berusia paling sedikit 16 tahun hadir. Anda juga bisa melengkapi sesi hipnoterapi dengan mencoba hal-hal ini di rumah:

Dengarkan rekaman santai. Rekaman dipisahkan dan dirancang untuk kelompok umur tertentu. Jika Anda berencana menggunakannya untuk anak Anda, jangan lupa periksa dulu untuk memastikan anak Anda menyukainya. Anda juga bisa melakukan sesi relaksasi Anda sendiri dengan anak Anda.

Gunakan imajinasi anak Anda. Kapan pun ketakutan mulai terbenam, Anda bisa mengajari anak Anda untuk benar-benar “membuang” mereka. Biarkan mereka menggunakan imajinasi mereka, mengambil ketakutan mereka, dan melemparkan mereka ke tempat sampah Anda atau tempat lain yang Anda tetapkan.

Katakan pada mereka cerita. Buatlah cerita Anda sendiri dan bacalah pada anak Anda kapan pun dia rileks. Ini akan membantu anak Anda melupakan ketakutan dan mendapatkan kepercayaan diri dan kedamaian. Anda bisa mendasarkan cerita Anda pada favorit anak Anda. Anda juga bisa membuat anak Anda menenunkan sebuah cerita tentang dirinya sendiri, lalu mintalah mereka merekamnya untuk mereka dengarkan nanti jika mereka mau. Yang penting adalah Anda harus menyesuaikan diri dengan preferensi anak Anda.
Tes tidak harus menjadi badai yang harus dilalui anak-anak Anda. Berusahalah dan dukung anak Anda, jaga agar atmosfer rumah Anda tetap hidup dan ceria, dan yang terpenting, pastikan untuk menarik potensi anak Anda.

Jo Gowda adalah hipnoterapis Harley Street berkualifikasi tinggi yang menerapkan Structured Advanced Hypnotherapy dan The Austin Technique. Dia juga menawarkan sesi ‘Berhenti Merokok dalam Satu Jam’ dengan tingkat keberhasilan 95% yang menakjubkan.Jo menerima pelatihan di Structured Advanced

Hypnotherapy dari Valerie Austin – seorang hipnoterapis Inggris ternama, pelatih, dosen, penulis dan jurnalis.