Merawat Gigi

Merawat Gigi

7 cara untuk menjaga gigi tetap bebas dari pengikisan – Mari kita hadapi itu, tambalan dan gusi yang surut tidak terlihat baik bagi siapa saja. Dan sama sekali tidak ada yang suka berlari lari ke dokter gigi darurat dengan sakit gigi yang tajam. Jadi, Bulan Senyum Nasional ini, jadikan agar kulit putih mutiara Anda tetap dalam keadaan murni sebagai prioritas nomor satu Anda. Kami telah mengumpulkan tip teratas ini untuk menjaga gigi tetap segar dan berkilau.

1 Dua adalah nomor ajaibnya

Tiga puluh detik menyikat gigi tidak memotongnya – dan Anda hanya menipu diri sendiri. Dr Harold Katz, dokter gigi AS dan pendiri The Breath Company, mengatakan: ‘Sikat gigi Anda setidaknya dua kali sehari, dan sikat setidaknya dua menit setiap kalinya. Terlalu banyak orang terburu-buru dalam proses ini, melalui kebosanan dan rutinitas, dan akhirnya kehilangan seluruh gigi, atau permukaan seperti bagian belakang gigi. ‘ Coba gunakan pewaktu telur sehingga Anda tidak kendur (ini juga bagus untuk anak-anak), atau gunakan lagu dua menit favorit dan berdansa.

2 Jangan berkumur

Turunkan cangkir gigi. Memendam setiap molekul pasta gigi terakhir dari mulut Anda bukanlah ide bagus. Dr Tony Kilcoyne, dari SmileSpecialist Center, Howarth, Yorkshire, menjelaskan: ‘Anda seharusnya tidak membilas pasta gigi Anda karena membiarkannya di gigi lebih protektif.’

3 Sikat gusi Anda

Pastikan penyikatan Anda tidak hanya fokus pada enamel. ‘Serta membersihkan gigi Anda secara menyeluruh untuk membantu mencegah gigi berlubang, pastikan Anda bersih di atas garis gusi (di mana gigi Anda memenuhi gusi Anda) untuk membantu mencegah penyakit gusi,’ kata Dr Katz.

4 Ucapkan keju

‘Jika Anda, atau anak-anak Anda, makan sepotong keju sebelum kudapan manis, ini memberi gigi Anda tingkat perlindungan terhadap kerusakan yang terjadi selama sekitar satu jam,’ tambah Dr Kilcoyne. Mengapa tidak menyimpan setumpuk kubus mini di lemari es untuk kue pra-permen lolipop dan kue ulang tahun itu?

5. Dapatkan sikat yang bagus

‘Sikat dengan sikat gigi yang layak, dan pertimbangkan untuk berinvestasi di sikat gigi elektrik karena ini dapat membantu mengurangi penumpukan plak lebih baik daripada sikat gigi manual. Plus, banyak yang memiliki timer sehingga Anda akan tahu berapa lama Anda harus menyikat gigi, “kata Dr Katz.
Jangan lupa mengganti sikat gigi Anda (atau kepala) setiap tiga sampai empat bulan, atau saat bulu mulai rontok. “Ini membantu menjaga kebersihan dan mengurangi kemungkinan bakteri berbahaya berkembang di sikat,” kata Dr Katz.

6. Hone teknik Anda

Kita semua jatuh ke dalam kebiasaan buruk, apakah itu membungkuk atau bersumpah, dan menyikat gigi kita bisa jadi tidak berbeda. Waktu untuk kembali ke hal mendasar: ‘Pegang sikat gigi Anda sedikit miring dan sikat perlahan dengan gerakan bolak-balik yang pendek. Ingatlah untuk menyikat bagian dalam, di dalam dan mengunyah permukaan gigi Anda, dan juga lidah Anda karena ini dapat membantu agar nafas tetap segar, “kata Dr Katz.

7 Floss, floss, floss

Terlalu banyak dari kita memiliki niat baik – maka benang itu tetap ada dalam kemasannya. “Flossing adalah salah satu bagian terpenting perawatan kesehatan mulut karena ada baiknya di antara gigi untuk membersihkan daerah yang sulit dijangkau,” kata Dr Katz. ‘Mengabaikan gigi bersih secara interdental bisa meninggalkan sebanyak 40 persen permukaan gigi tak tersentuh dan terkena bakteri.’ Juga mintalah dokter gigi Anda untuk merekomendasikan sikat interdental yang masuk ke saluran yang sulit dijangkau dan celah.